Bài viết này sẽ bổ sung thêm những nguyên tắc vàng của Gary Player trong việc luyện tập golf.
- Kiên quyết để không bị béo múp
Golf là môn thể thao suốt cả cuộc đời, nhưng mà cuộc đời sẽ hết sức ngắn ngủi nếu golf thủ thừa cân. Hãy khuyến khích các người trẻ tuổi giảm cân. Mỗi tuần, tôi đặt mục tiêu tìm một bạn trẻ bụ bẫm ở giữa đám đông và sẽ chạm chán riêng bố cậu ta. Tôi sẽ nhắc sở hữu họ một cách riêng bốn và lịch sự rằng: “Con trai tôi bị tiểu đường và thân phụ tôi cũng vậy. Lúc golf thủ bị tiểu đường, bạn nên bắt buộc tiêm insulin 2 lần một ngày, điều đấy sẽ ảnh hưởng tới mắt, gan, những chi và nhiều thiết bị khác. Chính vì lẽ đó hãy giúp đỡ cho đại trượng phu anh sở hữu cách thức ăn uống khoa học ngay bây giờ.”
- Ẳn một vài “siêu thực phẩm”
Hiện đại vượt hàng đầu trong golf trong vòng 50 năm đến ko phải là công cụ hay luyện tập, nhưng mà đó là dinh dưỡng. những vđv chuyên nghiệp sẽ buộc phải sở hữu “khẩu phần ăn đặc biệt”, quan trọng là nên hạn chế đường, tinh bột và những đồ ăn thương mại hiện tại. Họ cũng sẽ ăn 1 vài “siêu thực phẩm” như sữa quả hạnh nhiều protein và chất dinh dưỡng. Dường như, hoa quả tươi, rau, bánh mỳ ngũ cốc, quả bơ và sữa chua cũng là các thực phẩm vô cùng phải chăng cho sức khỏe.
Xem thêm:
>> Những bộ gậy golf nào tốt nhất năm 2016
>> Học cách đánh gậy driver xa nhất
>> Taylormade luôn tự hào là hãng sản xuất gậy driver tốt nhất
- Nỗ lực thư giãn 10 phút mỗi ngày
Cho dù ấy chỉ là leo cầu thang trong nhà, đi xe đạp hay nhảy dây, điều trọng yếu là hãy thả lỏng thư giãn trong khoảng thời gian 10 phút. Việc này sẽ không ảnh hưởng xấu đến hình dáng của golf thủ nếu như người chơi thực hiện chúng mỗi ngày. Hãy tạo cho bản thân mình cơ hội leo cầu thang thay bởi vì đi thang máy. Tôi thường chơi trò chơi xem mình có khả năng đi được bao lâu nhưng không nên đến cầu thang máy và hiển nhiên tôi luôn đi nhanh chóng và chẳng phải lê bước trên cầu thang.
- Nâng tạ hợp lý
Nhi một vài người chơi lần 1 nhìn thấy chương trình rèn luyện cân nặng của tôi vào 1 số năm 1950, họ đã nghĩ chắc là tôi bị “điên”. Tôi và Frank Stranahan ( một tay golf nghiệp dư xuất sắc ) là 2 người duy nhất thực hiện nó. Thực tế đã cho thấy nâng tạ đã hỗ trợ tôi trở thành 1 tay golf chuyên nghiệp. Tôi có nhì gợi ý:
Đầu tiên, nằm nâng tạ cực kỳ phổ biến nhưng mà tôi vẫn thích động tác chống đẩy truyền thống để đẩy mạnh phần ngực.
Thứ hai, bạn hãy thường xuyên thực hiện nâng tạ vào buổi tối và sau ấy đi tắm mang nước mát rồi thế hệ chuyển sang nước nóng. điều này sẽ giúp đỡ cơ thể bạn nhanh lẹ phục hồi và ko bị căng cơ vào ngày tiếp theo.
- Lấy năng lượng từ các người trẻ tuổi
lúc tôi trong kỳ nghỉ, tôi thường cố gắng đánh golf mang những người trẻ tuổi, một số người mang form càng chuẩn càng tốt. Tôi nghĩ khi tiếp xúc mang bạn trẻ, người chơi sẽ học đc ở họ phổ biến tính cách hay. chức năng thấp của giới trẻ là họ luôn sáng sủa, thích khám phá, hoạt bát và tràn đầy năng lượng – một vài điều vững chắc sẽ lan tỏa và khiến golf thủ luôn cảm thấy mình trẻ trung hơn. Đây là lý bởi tại sao tôi luôn nghĩ mình chỉ thế hệ 40 tuổi.
Bình luận mới nhất